总嫌疑自己抱病�。 。�？？？
面临疫情，，，陷入伤心、恼怒、恐慌？？？怎么办？？？
若是没有泛起发热、干咳等典范的症状，，，身边也没有确诊或疑似的病人，，，并且也很少外出，，，被熏染的可能性是很是小的，，，不要太过恐慌和焦虑。。 。。
仔细视察一下自己的身体状态，，，判断不惬意的症状和新冠肺炎的典范症状是不是相切合，，，若是说是较量切合，，，照旧要实时去发热门诊就诊，，，若是不切合，，，可能是身体方面其他的问题，，，须要时也应该去医院就诊，，，在医生的指导下用药。。 。。
若是知道自己是康健的，，，可是照旧控制不住担心，，，那就试试转移注重力的步伐，，，找一件事情让自己长时间投入去做，，，通过这些方法来改变过于恐惧的心理。。 。。需要特殊提醒的是，，，有少少数人有这样一种情形，，，他坚信自己熏染了新冠肺炎，，，甚至去医院重复就诊，，，即便医生和医学检查以为他没有被熏染，，，他也坚信自己熏染。。 。。若是是这样少少数的情形，，，我们照旧建议自己和家人要认真看待这个问题，，，最好实时去医院心理科和精神科追求专业的资助，，，阻止恒久的情绪主要引发一些不睬性的行为，，，危险到自己和他人。。 。。
为了减轻和预防疫情导致的心理困扰，，，提防一些极端事务的爆发，，，国家卫生康健委在原有的心理援助热线基础上，，，支持各地设立了应对疫情的心理援助热线。。 。。有一个统计数据，，，阻止到1月尾，，，各地各省的公立精神卫生医疗机构和精防机构一共开通了361条免费的心理援助热线，，，若是靠自己的能力没有步伐缓解不良的应激反应，，，实时拨打热线，，，追求专业的资助。。 。。
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